3 lata

[...] napisac jakis dobry trening FBW na schudniecie" "Dieta: narazie zadna, staram sie nie jesc slodyczy " DIETA - dział ODŻYWIANIE :-) Staż treningowy na siłowni: nie cale 2 lata Patrząc na wyniki ewidentnie coś kuleje , i nie wiem po co ty chcesz redukować ? co do treningu przeczytaj ten temat znajdziesz tam również propozycję traktora warta [...]

wiek 19 waga 93 wzrost 183 treing : 2 lata siłownia 3 miechy brzuski interwały 2 dni

sory za spam uswiadomie ciebie co moze ci grozic fota lata po tym forum i jest przestroga dla tych co nóg nie cwiczą

biorąc pod uwagę fakt że jesteś jeszcze młody to jak na 15 latka bardzo ładniezobaczymy co będzie za 2 lata jak będziesz w moim wieku to pewnie będziesz wyglądał lepiej niż ja:)

[...] mialem lat kilkanascie to chodzilem na aikido a potem na break dance. szpagaty nie byly dla mnie problemem jak i inne szponty zwiazane z rozciagnietym ciałem. Teraz mam 22 lata i chciałem sie zapytac czy to mozliwe wrócic jeszcze do dawnej formy? Nie chodzi mi tu o odpowiedzi typu WSZYSTKO JEST MOŻLIWE jak sie chce tylko o to czy nie uszkodze [...]

1. WIEK: 33 lat 2. WAGA: 73 kg 3. WZROST: 78 cm 4. WYMIARY: -biceps: 42 cm -klatka: 112 cm -udo: 49 cm -talia: 91 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko: 2g -węglowodany: 1 -tłuszcz: 1.5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Legalne sterydy-Bio Age META ANABOLON 60t/400mg + Oma 56k metanabol + Suplementy dietty 8. TRENING: siłowy 9. [...]

niektorzy sa minimalistami 10-15 kg na klatke przez rok?malutko zwlaszcza jak sie cwiczy z rok a nie np 3-4 lata p

[...] jak juz sie na nim rozgrzeje (czyt.skoncza mi sie pomysly na kombinacje) to przechodze do gruszki na dlugim sznurze (jest na wysokosci mojej glowy). po jednym trafieniu lata jak szalona, no i probuje w nia trafic... dwa proste to bez problemu, ale kombinacje z sierpami to wyzsza szkola jazdy... a jak Wy cwiczycie? ps. wale w worek w samych [...]

napisz co wczoraj zjadłeś?? słabo widze to t-3 u ciebie coś leży ewidentnie 2 lata treningów a jest bardzo słabiutko a 600 gram węgli na redu to chyba że kręcisz 5 h aero dziennie jeszcze lezy mi tutaj kolego wszystko,wszystko jest do zmiany

Jeśli to Cię pocieszy napiszę, że u mnie było gorzej z siadami. Zacząłem od pełnych z podwijaniem ogona, później były ćwiartki, póżniej połówki ale wstawane plecami, czyli tzw. goodmorning squat. Gdzieś 3-4 lata zajęło dojscie do dobrej formy.

wiek 22 lata, z silownia do czynienia ok 3/4 lat ale mialem dluga przerwe i praktycznie startowalem od nowa jakos 5 miesiecy temu. Obecnie przy 187 cm wzrostu waga ok 83, biceps 37. Od 2 tygodni biore storma plus shocka, odzywiam sie dobrze ale czasami zdarza sie opuscic posilek. Prosze o ewentualne korekty w planie co do ilosci [...]

[...] jeden cykl, meta100tab. 7.trening: masa (nie mam grama tłuszczu) 8.cel treningu? jak wyzej, ok. 10kg wagi wiecej by mnie satusfakcjonowało 9.od ostatniego cyklu 4 lata. w miedzyczasie duuuuuuuzo odzywek. 10.typ budowy: jestem wyrzeźbiony, pożądne użylenie, szczupły. 11.stan zdrowia: gites 12. skłonnosci do łysienia, lub porostu [...]

[...] staw (w tą stronę ja robię rundaka) nie straci jakiejś sprawności. Prawdopodobnie przez jakiś czas na to miejsce będę musiał uważać i będzie ono w gorszej kondycji ale czy mogę ja stracić tą gibkość jaką mam genetycznie i zapracowałem sobie przez ostatnie lata stracić przez coś takiego? Pzdr. Zmieniony przez - LCBND w dniu 2017-11-27 16:28:43

mam otwor w przegrodzie miedzykomorowej (mialem na to operacje bo byl duzy... ale cos tam jeszcze niedawno nowego wykryli) do tego powiekszona aorta i miesien sercowy... no i łata w sercu %-) to byly operacje na otwartym sercu... powazne :-) kazda wieksza zmiana pogody w praktyce oznacza dla mnie bol... duzo wiekszy niz ten na zajeciach sw ;-) [...]

1. WIEK: 21 2. WAGA: 99 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Prohormon epistane 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: czysta masa miesniowa , sila a jesli sie uda troszke spadek tluszczu z brzucha 10. ODSTĘP CZASOWY [...]

[...] TWOJEMU ZDROWIU docker jak wyciągniesz strzykawkowe na nią wbijesz igłe wciągniesz sok to i będziesz sie zastanawiał gdzie wbić to też mogł bym stwierdzić ze nie jest już sterylne bo w powietrzu wiele świństwa lata bez przesady nie sypie tego na podłogę Pomyśl jak mogą powstawać undery Zmieniony przez - vipssclub w dniu 2011-09-22 08:40:59

3 tygodnie? Poprawa mobilności to proces, który trwa miesiące/lata. Cierpliwości, przyjdzie po czasie.

[...] budowa ciała dość szczupła ale szeroki w barach 2) wiek - 20 (1993) 3) waga/wzrost - 64 kg 174 cm 4) staż treningowy - Z pół roku będzie w domowych warunkach + kick boxing 4 lata 5) cel cyklu - Czysta masa mięśniowa 6) stosowane już wcześniej suplementy - BCA i napalm 7) stosowane wcześniej spalacze - PAS 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 [...]

Rydych "Uprawiane inne sporty: Karate " ile razy w tygodniu , to dla ciebie priorytet ? Staż treningowy na siłowni: 2 lata Podaj obciążenie robocze w podstawowych ćwiczeniach przysiad - ? martwy - ? wyciskanie - ? "Ostatnio przerabiany plan: 3 miesiące temu" To nam nic nie mówi , pokaż cały plan na którym trenowałeś ?

[...] treningu. Moja waga to 75 kg, wzrost 182 cm, wiek 17 lat, we własnym zakresie ćwiczę od około miesiąca. Dobrze, że trafiłeś na forum. Czytaj i studiuj. Szczególnie dział Trening i Odżywianie. Mam również jedno pytanie. Jestem dwa lata po operacji przepukliny pachwinowej, czy po tym czasie może mi coś zaszkodzić? Idź do lekarza sportowego.